АЛЬБЕРТ ЭЛЛИС ПСИХОТРЕНИНГ ПО МЕТОДУ АЛЬБЕРТА ЭЛЛИСА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Теперь вспомните тот случай, когда вы переживали депрессию из-за неудачи или отказа Попробуйте проверить, не вы ли сами сформировали это чувство депрессии на основе своего рационального и иррационального представления. Книга автора, вернувшего тысячам своих пациентов способность жить счастливо, окажет вам быструю и квалифицированную помощь. Те книги, в которых предпринимаются подобные попытки, написаны, как правило, труднодоступным для широкого круга читателей языком. Но РЭТ соглашается с Эпиктетом: Я не умру от этого.

Добавил: Zulkicage
Размер: 39.32 Mb
Скачали: 31227
Формат: ZIP архив

Творческий подход к жизни. Или эта приверженность сделает меня менее счастливым?

Эллис Альберт. Психотренинг по методу Альберта Эллиса

Сильная паника, как правило, дезорганизует вас и парализует до такой степени, что вы не можете быстро бежать от огня. Но сам я не становлюсь альебрт этого плохим. Эллис Альберт другие книги автора: Эллис испытал значительное влияние Карен Хорни, а также Альфреда Адлера, Эриха Фромма и Гарри Салливана, но к середине х разочаровался в психоанализе и занялся разработкой собственного подхода.

РЭТ дает ответ на этот вопрос.

Альберт Эллис — Психотренинг по методу Альберта Эллиса

Нет Вы больше никогда не будете страдать? Все материалы на сайте размещаются его пользователями.

Используя философию в большей степени, нежели иные формы терапии, РЭТ выделяет различные виды понимания собственной личности. Аоьберт вы скажете себе: Такая неблагодарность просто невыносима!

Нельзя сказать, что это плохо в глобальном смысле, — ведь всегда бывает хуже. Означает ли это утверждение, что если я всегда буду придерживаться его, то во всех случаях буду поступать хорошо и буду получать хорошие результаты? Или вы сказали девочке или мальчикукак сильно он или она вам нравится, а в ответ услышали холодные или насмешливые слова?

  УНИМЕКС ЭЛЕМЕНТАРНО О СЛОЖНОМ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Психотренинг по методу Альберта Эллиса — Альберт Эллис, скачать книгу бесплатно

Я не могу постоянно сносить подобные придирки! Поскольку мне свойственно ошибаться, я могу сознательно выбрать путь безупречной компетентности, но у меня нет реальных шансов всегда быть компетентным.

Однако наличие этой сверхчеловеческой силы не может быть ни доказано, ни опровергнуто, а потому идея о наказании тоже не подлежит опровержению или хотя бы проверке. Не я сделала их такими.

Книга автора, вернувшего тысячам своих пациентов способность жить счастливо, окажет вам быструю и квалифицированную помощь. У самого Фрэнка — аналогичная ситуация: Но, называя эти события страшными или ужасными, вы явно преувеличиваете, так как тем самым переводите их в разряд более чем плохих или плохих на процент, а такого быть не.

Если вы что-то чрезмерно обобщаете и уходите от реальности, то в результате неудачи или отказа заставите себя пережить панику и депрессию вместо вполне уместных недовольства и разочарования.

Когда вы эллим себя по-настоящему тревожно, подавленно, когда вы злитесь, жалеете или ненавидите себя, настойчиво ищите свои рациональные и иррациональные представления Постарайтесь осознать, что рациональные представления отражают ваши предпочтения и антипатии — то есть то, чего вы хотите или психотненинг хотите, а иррациональные — выражают ваши безусловные требования и категоричные обязательства, которые вы возлагаете на себя, на окружающих и на весь мир Упражняйтесь в поисках этой разницы упорно и старательно, пока не научитесь легко и почти автоматически находить ее Старайтесь безоговорочно принять реальное положение вещей, которое заключается в том, что какими бы законными и уместными ни были ваши цели и желания, они не имеют ничего общего с догматическими и ненужными требованиями.

  ВАДИМ ПАНОВ РОДНАЯ КРОВЬ FB2 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Предположение, что ваша сильная вера и те чувства, которые она за собой влечет даст вам благо, комфорт и счастье. Простуда — распространенное явление. Я не переживу этого!

И тем не менее — в определенной степени — вы псохотренинг контролировать свои эмоции.

Эллис Альберт. Книги онлайн

Многие психотерапевтические методики, предлагаемые этой книгой, публикуются впервые. Неужели собаки и шимпанзе тоже испытывают нечто подобное?

Собаки тоже переживают то, что мы называем любовью, печалью, альбери или удовольствием. Или они являются следствием вами же -изобретенных требований, приказов, долга и заповедей? Наши тонкие, неуловимые, романтические, творческие чувства произрастают из довольно сложных мыслей и философских построений.

Да потому, что, в отличие от собак, обезьян и тараканов, мы — люди. Ваше беспокойное состояние оказывает неблагоприятное влияние и на окружающих людей. Для того чтобы показать, как это делается, давайте рассмотрим некоторые типичные иррациональные заповеди и попробуем исследовать их с научной точки зрения.